Lors de séances en petit groupe et/ou en individuelle des exercices Vittoz ainsi que des outils de connaissance de soi sont proposés (du type Process com).
Faire une présentation de manière posée et en confiance est possible en quelques séances.
Le stress va au delà de la nervosité et peut provoquer des symptômes physiques…Heureusement, poser des mots sur ce qui se passe et travailler sur la confiance par des exercices vont accompagner au mieux la personne pour qu’elle puisse gérer favorablement la situation.