Que faisons-nous ensemble ?
Nous travaillons en séances individuelles ou collectives.
Le travail a pour but une nouvelle présence au monde et une intégration harmonieuse de nos perceptions, émotions, pensées, décisions et gestes.
La pratique régulière d’exercices simples améliore l’équilibre des deux fonctions principales du cerveau : réceptivité et émissivité. De ce « contrôle cérébral » découle un sentiment de sécurité intérieure.
Différents temps de la thérapie
- Exercices de réceptivité consciente à intégrer à la vie quotidienne
- Redéployer les cinq sens (voir, entendre, toucher, goûter, sentir) pour mettre le mental au repos et ouvrir à un nouvel état de présence
- Temps de relaxation psycho-sensorielle
- Présence à son histoire de vie
- Exercices de concentration ou décentration
- Acceptation et expression par le dessin, l’écriture des émotions
Le travail thérapeutique permet de nommer ses états corporels et psychiques.
Il contribue à relire son histoire de vie et facilite les prises de conscience de nos blessures, de nos pulsions, de notre imaginaire.
Vous trouverez sur ce site des exemples d’exercices.
L’approche est évidemment bien différente selon les publics et le contexte.
J’exerce la méthode Vittoz au cabinet Étincelle-Vittoz à Poissy dans un cadre naturel aux portes de Paris. Je me déplace également dans les écoles ou en entreprises.
Pour les personnes qui le souhaitent, je peux aussi faire des séances par téléphone ou en visioconférence (Zoom, par exemple).